Wil je gezonder leven? Blijvend gewicht verliezen? Je goed voelen in je lijf? Energiek en fit zijn? Minder medicijnen gebruiken? De beste versie van jezelf worden? Zodat je kan genieten van het leven?
Net als vele anderen heb je vast wel eens geprobeerd om af te vallen of 'gewoon' gezonder te leven. Heb jij wel eens poging gedaan en is dit mislukt?
Geen zorgen. Vrijwel niemand blijkt in staat te zijn om op eigen kracht zijn of haar eet- of beweegpatroon langdurig te veranderen....
Mensen die willen veranderen onderschatten hoe moeilijk het is.
Vaak hebben ze geen idee hoe diep gewoontes in hun systeem zit.
Na een poging vallen ze terug in oude gewoontes...
Iedereen wil wel gelukkiger en gezonder zijn, maar hoe doe je dit?